Jak się ubrać do samolotu na długi lot? 10 rad, które zapewnią Ci komfortowy lot

Długi lot może stanowić wyzwanie dla organizmu, ale również… okazję do relaksu i przyjemnego spędzenia czasu. Wszystko zależy od tego, jak się do niego przygotujemy. Jak się ubrać do samolotu na długi lot? Co spakować do bagażu podręcznego, aby zapewnić sobie komfort i dobre samopoczucie? Oto praktyczny poradnik w pigułce!

Jak się ubrać do samolotu na długi lot? To pytanie często zadają sobie osoby, których czeka wielogodzinna podróż samolotem. Wyzwanie stanowią zwłaszcza dalekie loty międzykontynentalne, które mogą trwać nawet kilkanaście godzin. W niektórych przypadkach – biorąc pod uwagę przesiadki – jesteśmy w podróży nieprzerwanie przez nawet dobę (lub dłużej). Czeka Cię taka podróż? Odpowiednie przygotowanie, odzież i akcesoria pozwoli Ci uniknąć dyskomfortu podczas każdego dłuższego lotu! Nasze porady z pewnością sprawdzą się już przy lotach trwających powyżej 3 godziny. 

Spis treści

1. Długa podróż samolotem: jak warto się przygotować?
2. Jak się ubrać do samolotu na długi lot?
3. Jak komfortowo przetrwać długi lot? 10 rad

Długa podróż samolotem: jak warto się przygotować?

Długą podróż samolotem warto poprzedzić odpowiednimi przygotowaniami. Oczywiście chodzi tu nie tylko o konieczne formalności, jak zakup biletów lotniczych, skompletowanie niezbędnych dokumentów (paszport, wiza, ubezpieczenie podróżne) czy szczepienia (w przypadku krajów, gdzie są one wymagane). O czym jeszcze warto pomyśleć przed lotem i w trakcie?

• Zaplanuj podróż z wyprzedzeniem (np. zrób wcześniej listę rzeczy do zabrania), aby uniknąć dodatkowego stresu tuż przed lotem. 

• Spakuj odpowiednio bagaż podręczny (powinny znaleźć się w nim niezbędne rzeczy, takie jak dokumenty, leki, kosmetyki w opakowaniach travel size, ubrania na zmianę, elektronika i ładowarki).

• Zaplanuj, jak się ubrać do samolotu. Na długi lot warto wybierać przede wszystkim wygodne rzeczy – szczegółowe wskazówki znajdziesz poniżej.

• Zadbaj o zdrowie: jeśli cierpisz na jakieś dolegliwości, choroby przewlekłe lub jesteś w ciąży – ustal z lekarzem, czy możesz lecieć. Pamiętaj także o zabraniu leków, które stale przyjmujesz. 

• Zrelaksuj się: spróbuj się odprężyć i nie stresuj się podróżą (pomogą Ci w tym zaplanowane wcześniej rozrywki, lektura, ćwiczenia oddechowe czy medytacja). Jeśli szczególnie boisz się latać, weź ze sobą coś, co dodaje Ci otuchy i pewności siebie – jak np. ulubiona biżuteria czy talizman na szczęście. 

Jak się ubrać do samolotu na długi lot?

Ubierając się na długi lot, ważne jest, aby skupić się na komforcie i funkcjonalności. Postaw na warstwowe ubrania i luźne, sportowe kroje: temperatury w samolocie mogą się zmieniać, więc warstwowanie pomoże Ci lepiej się do nich dostosować. najlepszym wyborem będzie wygodna odzież sportowa lub casualowa: np. t-shirt, wygodna bluzka, spodnie dresowe lub legginsy, bluza zapinana na zamek. 

Unikaj grubych i sztywnych materiałów (również jeansów). Postaw na te lekkie i przewiewne, jak bawełna czy len. Zrezygnuj ze strojów formalnych (np. garnituru, marynarki, koszuli, garsonki) – nawet jeśli to podróż służbowa, i tak będziesz musiała przebrać się po przylocie na miejsce (odzież po wielu godzinach lotu może być zmięta i nieświeża). 

Jak komfortowo przetrwać długi lot? 10 rad

Wiesz już, jak się ubrać do samolotu na długi lot? Pamiętaj, że nie tylko ubrania wpływają na komfort lotu. Przygotowaliśmy dla Ciebie dekalog udanej podróży, czyli 10 rad, które z pewnością sprawią, że podróżowanie stanie się przyjemnością. 

1. Jeśli masz taką możliwość, wybierz odpowiednie miejsce w najlepiej przy przejściu, aby mieć łatwy dostęp do toalety i więcej przestrzeni na nogi.

2. Dbaj o nawodnieni organizmu: powietrze w samolocie jest suche, możesz więc odczuwać wzmożone pragnienie. Warto zabrać na pokład butelkę wody, którą kupisz już za bramkami, po odprawie bagażowej. Możesz także zabrać ze sobą pusty bidon, który napełnisz z dystrybutora znajdującego się na lotnisku (oczywiście także po kontroli bagażu). 

3. Zabierz akcesoria ułatwiające wypoczynek i sen (jak poduszka samolotowa, lekki koc, opaska na oczy czy stopery do uszu). 

4. Unikaj alkoholu i kofeiny: kawa i drinki mogą prowadzić do odwodnienia i utrudniać zasypianie.

5. Podczas lotu w miarę możliwości zadbaj o ruch: co jakiś czas wstawaj, aby się rozprostować i poprawić krążenie krwi. Możesz także wykonywać proste ćwiczenia usprawniające krążenie, bez wstawania z fotela. 

6. Zorganizuj dla siebie rozrywki na czas lotu (np. zabierz czytnik e-booków, książkę, krzyżówki, filmy, muzykę lub podcasty). Jeśli podróżujesz z dziećmi, koniecznie zaplanuj zajęcia także dla nich. 

7. Dbaj o zdrowie i higienę podczas lotu: myj ręce często i używaj środków do dezynfekcji, aby zminimalizować ryzyko złapania infekcji.

8. Zadbaj o nawilżenie skóry i ust (możesz odczuwać dyskomfort ze względu na suche powietrze): zabierz ze sobą lekki krem do twarzy, krem do rąk czy pomadkę do ust. 

9. Zadbaj o swoje stopy: używaj skarpetek kompresyjnych, aby zapobiec obrzękom i żylakom.

10. Postaw na wygodną fryzurę (np. warkocz, kucyk), która nie przeszkadza podczas snu. Wybieraj również ozdoby, które nie będą Cię uwierały (np. minimalistyczne kolczyki zamiast wiszących, bransoletki na wstążce zamiast ciężkiej biżuterii itp.).